Reprendre le sport après bébé, sans se blesser

Le guide PDF gratuit pour reprendre en douceur : les 3 feux verts, la respiration qui protège, 5 exercices et une séance de 20 minutes.

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Solo Duo Suivi à distance
Coaching sportif · Tout niveau

Retrouvez la forme,
gagnez en autonomie.

Coach diplômé (BPJEPS Haltérophilie-Musculation), je vous accompagne en solo ou en duo, dans mon espace ou chez vous, avec une approche familiale et bienveillante — ouvert à toutes et tous, quel que soit votre niveau.

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BPJEPS · Solo & Duo
Camille, coach sportif, dans son espace de coaching à Saint-Gély-du-Fesc Camille en séance de coaching, medecine ball Camille guide une cliente pendant un exercice de gainage Séance de SkiErg dans l'espace de coaching
Qui suis-je

Camille, votre coach au quotidien

Papa de deux filles, le sport a toujours fait partie de ma vie : running, vélo, crossfit, hyrox... Je sais ce que c'est que de se dépasser, mais aussi de composer avec le temps et les priorités du quotidien.

Titulaire du BPJEPS Option Haltérophilie-Musculation, je coache dans mon propre espace aménagé ou directement chez vous, en solo ou en duo : pas de grande salle impersonnelle, juste vous, votre objectif, et un accompagnement 100% sur-mesure.

Ma mission : aider chacun à retrouver la forme et à gagner en autonomie, quel que soit son âge ou son point de départ.

"Le sport a changé ma vie. Mon objectif, c'est qu'il change la vôtre aussi, à votre rythme."

▶ Je me présente en 40 secondes

Mes prestations

Un accompagnement adapté à vos besoins

Solo, duo, à domicile, prépa Hyrox ou programmation en ligne — chaque formule est construite sur-mesure.

Coaching individuel

Toute mon attention concentrée sur vous : bilan initial, objectifs personnalisés, suivi de votre progression.

Coaching Duo

Entraînez-vous avec un(e) proche et progressez ensemble tout en gardant un suivi individualisé.

Prépa physique & programmation en ligne

Programmation adaptée à votre discipline (running, vélo, crossfit, hyrox) et suivi possible à distance.

Coaching à domicile

Je me déplace chez vous, à Saint-Gély-du-Fesc et alentours, en solo ou en duo, matériel fourni. Avance immédiate du crédit d'impôt : vous ne payez que 50 % de vos séances.

Prépa Hyrox

Première course ou nouveau chrono : endurance, force, travail spécifique des 8 ateliers et des transitions, avec un plan construit jusqu'au jour J.

Pour qui ?

Peu importe votre point de départ

Le corps évolue, le temps manque, il est parfois difficile de savoir par où commencer. Ici, pas de compétition, pas de jugement : un accompagnement bienveillant, progressif, adapté à votre réalité.

  • 1er échange pour définir vos objectifs et vos contraintes
  • Un programme ajusté séance après séance, pas figé à l'avance
  • Séances dans mon espace équipé, sans file d'attente ni bruit
  • Un suivi entre les séances si vous avez une question
  • Vous changez de formule (solo/duo, studio/domicile) quand vous le souhaitez
Tarifs

Progressez toute l'année, au meilleur tarif

Au studio ou chez vous, en solo ou en duo. L'abonnement est la formule la plus avantageuse, et la plus efficace pour progresser : les résultats viennent de la régularité.

Coaching solo

100 % personnalisé, toute mon attention pour vous

Coaching duo

À deux, on se motive… et on partage le prix

Engagement 3 mois, puis sans engagement. 🎁 Séance découverte offerte. Séance à l'unité et carte 10 séances toujours possibles.

Sans abonnement

Séance solo à l'unité70 € studio · 80 € domicile
Carte 10 séances solo600 € studio · 700 € domicile
Séance duo à l'unité (pour deux)80 € studio · 90 € domicile
Carte 10 séances duo (pour deux)700 € studio · 800 € domicile
Suivi à distance129 €/mois · 100 €/mois (3 mois)

Pourquoi un abonnement ?

Parce qu'une séance isolée ne change rien, alors que la régularité change tout. L'abonnement fixe votre rythme, coûte moins cher à la séance et construit une vraie progression sur plusieurs mois. À domicile, l'avance immédiate du crédit d'impôt divise en plus votre prix par deux : vous ne payez que la moitié, tout de suite.

Témoignages

Ils ont repris le contrôle de leur forme

"

Camille, merci pour tout ! À 59 ans, je ne pensais plus pouvoir perdre du poids ni retrouver autant d'énergie. Grâce à toi et à ta patience, j'ai réussi ce que je croyais impossible. Un vrai gros changement dans ma vie !

— Michel, 59 ans
"

Camille a su m'accompagner avec beaucoup d'écoute et de bienveillance. Chaque séance est pensée pour moi, à mon rythme. Je me sens plus forte, plus mobile, et surtout en confiance avec mon corps.

— Patricia, 54 ans
"

Je fais du golf en compétition, et le travail avec Camille sur ma mobilité et ma force a clairement amélioré mon swing et ma régularité sur le parcours. Un vrai plus pour la performance !

— Julien, 38 ans

Leurs avis sur Google

5,0 8 avis Voir tous les avis
Flo
Avis Google · septembre 2026

Mon rdv hebdomadaire !
Camille c est la cheat code vers la forme !

Patricia Serie
Avis Google · septembre 2026

S adapte à votre niveau dans le respect des maux du corps !

Martine Mayol
Avis Google · septembre 2026

Je recommande Camille coach d’exception excellente écoute respectueux des besoins de chacun dans sa prise en charge avec des programmes adaptés, le tout dans un environnement convivial et chaleureux. On s’y sent bien pour retrouver la forme !!

Mister White
Avis Google · septembre 2026

J’ai fait de la muscu et du sport à haut niveau dans ma jeunesse ! Quelques années plus tard et surtout beaucoup de kilos en trop, je me reprends en main et je ne peux que valider le savoir accompagner de Camille ! Mais plus que ça c’est …

Lire la suite sur Google
Maxime Girard
Avis Google · septembre 2026

Merci pour l'accompagnement pendant la préparation de ma course ! Objectif atteint !🙏
A bientôt pour un nouvel objectif !

Lucas Serie
Avis Google · septembre 2026

Sûrement le meilleur coaching que j’ai eu depuis longtemps ! Merci pour ton professionnalisme, je recommande les yeux fermés 💪

da silva mika
Avis Google · septembre 2026

Excellent coaching avec Camille avec qui j'ai déjà obtenu en peu de temps des résultats probants parmi les objectifs que l'on s'est fixé.
Très à l'écoute et très pro je recommande vivement

René Série
Avis Google · septembre 2026

Super coach qui sait motiver et adapter avec sérieux 👍

Questions fréquentes

Tout ce que vous vous demandez avant de réserver

Je n'ai jamais fait de sport, est-ce que c'est un problème ?

Pas du tout, c'est même l'un des profils que j'accompagne le plus souvent. On démarre toujours par un échange pour évaluer votre niveau et vos contraintes, puis le programme s'adapte à votre rythme, sans jamais vous mettre en difficulté.

Où se déroulent les séances ?

Dans mon espace de coaching aménagé à Saint-Gély-du-Fesc : un cadre calme, équipé, sans la foule ni le bruit d'une salle de sport classique.

Vous déplacez-vous à domicile ?

Oui, je me déplace chez vous à Saint-Gély-du-Fesc et dans les communes alentour, en solo ou en duo, matériel fourni. Grâce à l'avance immédiate du crédit d'impôt, vous ne payez que la moitié tout de suite.

Comment se passe la prépa Hyrox ?

On part de votre niveau et de votre objectif (finir votre première course ou améliorer votre chrono). Le plan combine course, renforcement et travail spécifique des ateliers, avec des séances au garage (SkiErg, rameur…) et/ou une programmation à distance.

Quelle est la différence entre Solo et Duo ?

Le contenu de la séance est toujours individualisé, seule la formule change. En Duo, vous partagez le créneau avec un proche, ce qui réduit le tarif par séance et ajoute une dimension conviviale et motivante.

Puis-je changer de formule en cours de route ?

Oui, sans problème. Beaucoup de clients démarrent en Solo puis passent en Duo avec un(e) proche, ou inversement, selon leurs disponibilités du moment.

J'ai une ancienne blessure, est-ce compatible ?

Signalez-le moi dès le premier échange : le programme est construit autour de vos éventuelles limitations, en priorisant toujours une progression sans risque.

Comment se passe le premier contact ?

Ça dépend de la formule. Pour le coaching en présentiel (solo ou duo, au studio ou à domicile), je vous propose une séance découverte gratuite d'1 h. Pour la programmation en ligne et la prépa Hyrox, on commence par un appel gratuit de 15 minutes pour faire le point sur vos objectifs. Dans les deux cas, sans engagement.